Статья содержит интересные факты о фитнесе и его влиянии на здоровье. Описывается, как занятия фитнесом могут снизить болезненные симптомы во время ПМС и менструации, а также как разнообразие в тренировочном процессе влияет на гармоничное развитие всего тела. Статья также рассказывает о том, что не существует идеального времени для занятий спортом и что перекусы нужны только тогда, когда появилось чувство голода. В конце статьи упоминается, что занятия спортом помогают сохранять мускульную силу и готовить организм к новым вызовам.